La formation de relaxologue a pour but de former des professionnels capables d'aider les individus à gérer le stress, les tensions et les émotions négatives par des techniques de relaxation et de bien-être. 

Voici les principaux objectifs de cette formation :

L'apprentissage des techniques de relaxation telles que des respirations, le training autogène relaxatoire, la relaxation musculaire progressive, la visualisation, et d'autres méthodes pour induire un état de relaxation profonde.

La connaissance des mécanismes du stress est essentielle et permet aux relaxologues de mieux comprendre les besoins de leurs clients et de leur fournir un soutien adapté.

Le développement des compétences d'écoute et de communication empathique et bienveillante, permet d'établir une relation de confiance avec les clients.

À la fin de la formation, vous serez capable d'utiliser toutes les techniques de la relaxation avec des adultes dans le cadre de consultations individuelles et de cours collectifs. Vous aurez acquis de solides connaissances dans le domaine de la gestion du stress et disposerez de tests permettant d'évaluer l'état de stress de vos clients-patients.

Cette formation de 100 heures comprend 9 journées de cours en présentiel, un contrôle continu et la rédaction d'un mémoire.

La relaxation apporte de la détente au niveau du corps et du mental qui sont en interaction constante et elle permet de vivre plus positivement. 

La relaxation regroupe des techniques simples et efficaces, validées scientifiquement, induisant un état de détente. Il s'agit de la respiration, de la détente corporelle, de la pleine conscience et de la visualisation positive. La relaxation neutralise la réponse physiologique du stress.

L'un des intérêts de la relaxation est de pouvoir être apprise facilement en vue d'être pratiquée de manière autonome.

Les thématiques principales du certificat de Relaxologue sont :

Le stress et la réponse de relaxation 

Le stress et ses conséquences, les facteurs de stress, les signaux de stress etc.

L'intelligence émotionnelle

Émotions, besoins, valeurs

La détente par le souffle

Diverses respirations dont la Cohérence cardiaque

La détente par le mouvement et la posture

Relaxation musculaire progressive de Jacobson, Yoga sur chaise, Automassage Do-in

La détente par la concentration

Exercices de la Méthode Vittoz

La détente par la suggestion

Relaxation simple de Mitchell, Relaxation comportementale de Schilling, Training autogène de Schultz (1er cycle), Balayage corporel

La détente par l'imagerie positive

Imagerie mentale, Visualisation positive

L'anamnèse, la conduite d'un entretien, la conception de séances pour un individu ou un groupe

​La formation de relaxologue est ouverte à toute personne adulte intéressée par la relation d'aide et d'accompagnement et souhaitant compléter son offre de professionnel de la santé ou des thérapies. Elle s'adresse également à ceux qui souhaitant réorienter leur vie professionnelle. Elle enrichit les compétences de professionnels exerçant dans les milieux : médical, psychologique, social, pédagogique, du coaching de vie et des soins corporels.

Les qualités requises pour suivre la formation sont :

le souhait d’accompagner autrui vers un mieux-être, l'équilibre affectif et psychique, l'ouverture, le respect et la confidentialité, l'écoute et l'empathie.

Cette formation est destinée exclusivement à celles et ceux qui ont le projet d'utiliser les techniques pour enrichir leur activité professionnelle. Elle ne s'adresse pas à des personnes souhaitant trouver des techniques à titre privé pour résoudre leurs propres problématiques spécifiques.

La pluralité des domaines d'intervention possibles pour le praticien en relaxation en fait un métier riche et varié.

Ouverture d'un cabinet de consultation pour accompagner des pathologies liées au stress, des troubles du sommeil et de la mémoire, la gestion de la douleur, la prévention des maladies psychosomatiques...

​Prévention en tant que vacataire dans les secteurs éducatifs, sportifs... pour tout ce qui concerne la confiance en soi et la préparation à un objectif : examen, entretien, compétition...

​Intervention en entreprise et dans diverses structures autour de thèmes liés à la gestion du stress, à la confiance en soi...

​Pratique de la relaxation avec des enfants et des adolescents après avoir suivi en plus la formation continue en pédorelaxation.​

Nos formations sont créées avec soin et nos programmes sont basés sur un équilibre entre la théorie et la pratique. Le rythme des journées de formation respecte les besoins d’apprentissage des adultes, afin de favoriser un temps de compréhension et d'intégration. Les moyens et supports pédagogiques sont conçus pour faciliter l'acquisition des connaissances et étudier dans une ambiance conviviale.

Il y a entre 6 à 12 participants par formation.

Méthodologie

Pour favoriser la transmission des connaissances, nous utilisons divers moyens et alternons théorie, exercices et pratiques et pour cela nous utilisons entre autres des diaporamas.

Supports de cours écrits

Pour éviter les prises de notes fastidieuses et faciliter les révisions, les supports de cours sont des textes complets téléchargeables quelques jours avant chaque module de formation.

Supports audio

Une majorité de techniques sont enregistrées pour répéter chez vous en toute tranquillité les exercices de relaxation pratiqués en formation.

Exercices en groupes

Divers exercices, questionnaires et tests vous permettent de mieux vous connaitre et d'échanger sur les sujets des formations et d'avoir de riches partages avec les autres participants.

Pratique encadrée

En classe en petit groupe pour vous  entraîner à la pratique des exercices de coaching, relaxation, et sophrologie tels que vous les animerez dans votre pratique professionnelle.

Soutien pédagogique

Vous pouvez en tout temps poser des questions à la directrice pédagogique par mail ou par téléphone durant les heures de secrétariat.

Nicole Béguin est la créatrice et l'animatrice de cette formation.

Elle est Dr ès Sciences techniques EPFL, Formatrice d'adultes certifiée FSEA, Coach professionnelle ICF, Relaxologue FIR, Pédorelaxologue IFTR, Sophrologue, Hypnothérapeute NGH, animatrice en méditation MBRP et a encore suivi bien d'atres formations.

Plus-Santé est accrédité ASCA pour la formation de Relaxologue (Méthode 183).

L'établissement accrédité est soumis à un processus de contrôle. Les éléments suivants sont vérifiés : la formation des enseignants, les supports et le contenu des cours, les exigences des examens et les diplômes délivrés. 

Le Certificat International de Relaxologie est décerné par la FIR sur proposition de la responsable pédagogique de l’Institut Plus-Santé.

Le terme "Relaxologie" regroupe, pour la FIR, l'ensemble des méthodes de relaxation à protocole verbal. Ce sont : la sophrologie, le training autogène de Schultz, la relaxation musculaire progressive de Jacobson, la méthode Vittoz (pour sa partie relaxatoire), le yoga nidra et l'hypnose (classique ou ericksonienne). Toutes les autres méthodes de relaxation sont considérées comme techniques affinitaires et reconnues comme compléments de formation (massages, taï chi, etc.)

Les personnes ayant réussi les formations de Sophrologue et de Relaxologue Plus-Santé peuvent postuler à ce certificat sous certaines conditions qui sont : une adhésion à la Fédération Internationale de Relaxologie, une formation totale minimale de 300 heures, l’engagement au respect du code de déontologie de la profession et la mise à jour régulière des connaissances professionnelles.

Le certificat est délivré aux personnes ayant participé au minimum à 80% des cours, ayant obtenu une note suffisante à l'examen théorique de 1 heure et ayant obtenu une note suffisante pour la rédaction d'un mémoire relatant le suivi d'une personne ou d'un groupe durant 5 heures. 

9 journées de cours en présentiel.

Horaire quotidien : 9:30 à 17:00

Vous trouverez les dates de la prochaine formation sur la page agenda.

La formation a lieu en présentiel à Boudry dans le canton de Neuchâtel.

Boudry est accessible :

En voiture 

Autoroute A5 sorties n°8 (Areuse) ou n°7 (Boudry).  

Parking du Centre ou parking Coop (à 3 minutes à pied)

En tram, ligne 215 depuis Neuchâtel (Arrêt à 3 minutes à pied)

En train (Gare à 20 minutes à pied)

Pique-nique : apporter sa boisson, son diner  et ses couverts. Il n'y a pas de possibilité de réchauffer un repas.

Pour relaxologues et sophrologues souhaitant accompagner des jeunes.

La sophro-relaxation ludique pour les enfants de la petite enfance à l’adolescence​​​​​​​.

Cette formation apporte des éléments importants pour prendre en charge des enfants et des adolescents en groupe et en individuel. Les exercices permettent d’être plus calme, attentif, concentré et positif. Il s’agit de savoir comment se relaxer, quand et pourquoi le faire.

16 heures en présentiel , 50 fiches doubles avec de nombreuses techniques de sophro-relaxation , 490.- CHF

Attestation de suivi du cours. 

Formation accréditée ASCA

La formation coûte 2'950.- CHF.

Pour cette formation de relaxologue et/ou la formation continue de sophro-relaxation pour enfants et ados,  veuillez remplir le formulaire d’inscription, avec vos motivations, le dater et le signer.

Joignez-y votre CV .

Merci de veiller à nous transmettre des numérisations de qualité sans fond gris.

En remplissant le formulaire d’inscription, vous reconnaissez avoir pris connaissance et accepter de respecter les conditions générales.

Vous pouvez au choix nous faire parvenir vos documents d'inscription par mail ou par courrier postal.

Il s'agit d'un contrat, aussi par votre signature vous vous engagez à payer l'entier du prix du cours auquel vous vous inscrivez.

Nous vous recommandons de contracter une assurance annulation de cours au cas où surviendrait un problème inattendu pour vous.

Nous vous enverrons rapidement une confirmation de votre votre inscription qui sera assortie de votre facture. Celle-ci comporte un acompte de 950.- CHF à verser immédiatemment pour la relaxation pour valider votre inscription.

La formation continue sera à verser en entier selon le délai de la facture.

Les inscriptions sont prises par ordre d'arrivée. Nous ne pouvons pas réserver une place ou prendre note d'un intention de suivre un cours. Seul le bulletin d'inscription fait foi.

Pour toute information qui ne figurerait pas dans le descriptif de la formation de Relaxologue ou dans la FAQ, vous pouvez prendre contact avec Nicole Béguin.