Notre objectif - avec le cursus de Sophrologue - est de vous permettre d’allier des compétences solides en coaching de vie et de santé avec toutes les techniques de la sophrologie pour des individus ou des groupes. C’est ce qui fait la force de notre formation comparée à une formation conventionnelle en sophrologie. Vous serez ainsi un professionnel complet et compétent pour prendre en charge des clients-patients dans leur évolution personnelle.

Cette approche globale donne des réponses aux besoins bien spécifiques des trois dimensions de la personne : biologique, psychologique et sociale.

Le cursus du diplôme de Sophrologue vise l’apprentissage de la sophrologie en tant qu‘outil thérapeutique, méthode de prévention et philosophie de vie. Vous acquerrez les connaissances théoriques et pratiques indispensables à l’utilisation des techniques sophrologiques. Ce cursus constitue une riche boite à outils regroupant de nombreuses techniques : sophronisations et relaxations dynamiques. La sophrologie est une approche complémentaire à la médecine traditionnelle et elle ne se substitute pas à un traitement médical.

La formation compte 200 heures comprenant 20 journées en présentiel et la rédaction d'un mémoire.

La sophrologie est une méthode intégrative synthétisant différentes approches : l’hypnose, le training autogène, la relaxation musculaire progressive, le yoga, la méditation. Les bases théoriques du cours s’appuient sur les origines de la sophrologie, les états et niveaux de conscience et plusieurs principes sophrologiques. Dans cette formation, la sophrologie a été modélisée pour s'approprier plus facilement la méthode, pour optimiser l'accompagnement, pour consolider les acquis des gens et les rendre autonomes.

La sophrologie est une approche psychocorporelle qui agit sur le corps et le mental pour retrouver un bien-être, un équilibre et développer son potentiel pour cultiver le positif dans sa vie. Elle favorise l’analyse, la compréhension de soi, la rencontre de l’autre et donc l’accès au changement. Durant les exercices, l’écoute portée au corps, aux sensations, aux ressentis, aux émotions est primordiale et permet le lien entre le vécu des évènements présents et l’histoire personnelle.

En plus de la connaissance de la sophrologie, la formation de sophrologue enseigne le coaching de vie.  Le processus de coaching se déroule sous forme d'entretiens et d'outils spécifiques permettant au coaché de changer grâce au processus du coaching et avec le soutien de techniques de sophrologie. Il met en évidence les potentiels d'évolution individuelle en même temps que les moyens d'action vers le mieux-être. Les questions du coach sophrologue font sens et amènent le coaché à des réflexions, à porter un autre regard sur sa situation et finalement à prendre des décisions et à les mettre en œuvre.

Les 20 thématiques du diplôme de Sophrologue assorti du Certificat de Coach de vie sont :

1. Se dynamiser
2. Entretenir le calme
3. Faire face à l'anxiété
4. Mieux gérer la douleur
5. Faciliter le sommeil
6. Gérer la périnatalité
7. Optimiser le poids corporel
8. Réussir un sevrage tabagique
9. Renforcer la convalescence
10. Créer des protocoles de sophrologie
11. Utiliser le processus et les outils du coaching
12. Améliorer l'estime de soi
13. Se préparer aux examens et entretiens
14. Gérer son travail
15. S'organiser en famille
16. Bien vivre en couple
17. Cheminer dans le parcours du deuil
18. Réenchanter sa vie après une séparation
19. Imaginer sa retraite
20. Préparer une compétition sportive

​La formation de sophrologue est ouverte à toute personne adulte intéressée par la relation d'aide et d'accompagnement et souhaitant compléter son offre de professionnel de la santé ou des thérapies. Elle s'adresse également à ceux qui souhaitant réorienter leur vie professionnelle. Elle enrichit les compétences de professionnels exerçant dans les milieux : médical, psychologique, social, pédagogique, du coaching, de l'entreprise et des soins corporels.

Les qualités requises pour suivre la formation sont :

le souhait d’accompagner autrui dans une évolution vers un mieux-être, l'équilibre affectif et psychique, l'ouverture, le respect et la confidentialité, l'écoute et l'empathie.

Cette formation est destinée exclusivement à celles et ceux qui ont le projet d'utiliser les techniques pour enrichir leur activité professionnelle. Elle ne s'adresse pas à des personnes souhaitant trouver des techniques à titre privé pour résoudre leurs propres problématiques spécifiques.

Un coach sophrologue est un professionnel qui : invite le coaché à réfléchir sur sa situation présente, sur la place qu’il occupe dans les diverses sphères de sa vie. Il

permet de prendre du recul, de la hauteur, de se poser les bonnes questions sur le sens, l’opportunité, les obstacles, les risques éventuels d’un changement pour soi et pour son entourage

prend en compte ce que le coaché est disposé à mettre en place et lui donne l’occasion d’exprimer son potentiel souvent mésestimé.

Il sait utiliser à bon escient des techniques de sophrologie qui permettent au coaché de trouver confiance et bien-être tout en mettant en place un processus d’évolution personnelle.

Les perspectives professionnelles pour un sophrologue peuvent être variées et intéressantes, en fonction de plusieurs facteurs tels que l'expérience, la spécialisation, et les opportunités locales ou internationales. Voici un aperçu des différentes voies que peut emprunter un sophrologue :

1. Exercice en cabinet privé

C'est la voie la plus courante pour les sophrologues. Ils peuvent ouvrir leur propre cabinet et proposer des séances individuelles ou en groupe. La clientèle peut être diverse : adultes, enfants, entreprises, sportifs, etc.

2. Interventions en entreprises

De plus en plus d'entreprises font appel à des sophrologues pour améliorer le bien-être de leurs employés, gérer le stress, augmenter la motivation, ou aider à la préparation mentale. Les interventions peuvent être sous forme d'ateliers, de formations, ou de séances individuelles.

3. Milieu médical et paramédical

Les sophrologues peuvent travailler en collaboration avec des professionnels de la santé comme les psychologues, les médecins, ou les physiothérapeutes. Ils peuvent intervenir pour aider à la gestion de la douleur, à la préparation à l'accouchement, ou dans le cadre de la gestion des troubles du sommeil, par exemple.

4. Domaines de l'éducation et du sport

Dans les écoles et les institutions éducatives, les sophrologues peuvent aider les élèves à mieux gérer le stress des examens et à développer des techniques de concentration. Dans le domaine du sport, ils peuvent travailler avec des athlètes pour améliorer leur performance mentale et leur concentration.

5. Développement personnel

De nombreuses personnes cherchent à améliorer leur qualité de vie et leur bien-être général, ce qui crée une demande pour des sophrologues offrant des services de développement personnel, de gestion des émotions, ou de renforcement de la confiance en soi.

6. Animation de stages et formations

Les sophrologues peuvent également proposer des stages ou des formations pour les particuliers ou les professionnels.

7. Travail dans des centres de bien-être ou des spas

Les sophrologues peuvent trouver des opportunités dans des centres de bien-être, des spas, ou des centres de santé, où ils peuvent offrir leurs services pour compléter d'autres pratiques de bien-être.

Nos formations sont créées avec soin et nos programmes sont basés sur un équilibre entre la théorie et la pratique. 

Le rythme des journées de formation respecte les besoins d’apprentissage des adultes, afin de favoriser un temps de compréhension et d'intégration.

Les moyens et supports pédagogiques sont conçus pour faciliter l'acquisition des connaissances et étudier dans une ambiance conviviale.

Il y a entre 6 à 12 participants par formation.

Méthodologie

Pour favoriser la transmission des connaissances, nous utilisons divers moyens et alternons théorie, exercices et pratiques et pour cela nous utilisons entre autres des diaporamas.

Supports de cours écrits

Pour éviter les prises de notes fastidieuses et faciliter les révisions, les supports de cours sont des textes complets téléchargeables quelques jours avant chaque module de formation.

Supports video

Une majorité de techniques sont disponibles sous format vidéo pour répéter chez vous en toute tranquillité les exercices de sophrologie pratiqués en formation.

Exercices en groupes

Divers exercices, questionnaires et tests vous permettent de mieux vous connaitre et d'échanger sur les sujets des formations et d'avoir de riches partages avec les autres participants.

Pratique encadrée

En classe en petit groupe pour vous  entraîner à la pratique des exercices de coaching, relaxation, et sophrologie tels que vous les animerez dans votre pratique professionnelle.

Soutien pédagogique

Vous pouvez en tout temps poser des questions à la directrice pédagogique par mail ou par téléphone durant les heures de secrétariat.

Nicole Béguin

Créatrice de ce cursus.

Gabrielle Schneider

La formation de Sophrologue Plus-Santé correspond aux critères du RME 

(Méthode Sophrologie Bio-Dynamique n°214)

Plus-Santé est accrédité ASCA pour la formation de Sophrologie (Méthode 222) .

L'établissement accrédité est soumis à un processus de contrôle. Les éléments suivants sont vérifiés : la formation des enseignants, les supports et le contenu des cours, les exigences des examens et les diplômes délivrés. 

Le Certificat International de Relaxologie est décerné par la FIR sur proposition de la responsable pédagogique de l’Institut Plus-Santé.

Le terme "Relaxologie" regroupe, pour la FIR, l'ensemble des méthodes de relaxation à protocole verbal. Ce sont : la sophrologie, le training autogène de Schultz, la relaxation musculaire progressive de Jacobson, la méthode Vittoz (pour sa partie relaxatoire), le yoga nidra et l'hypnose (classique ou ericksonienne). Toutes les autres méthodes de relaxation sont considérées comme techniques affinitaires et reconnues comme compléments de formation (massages, taï chi, etc.)

Les personnes ayant réussi les formations de Sophrologue et de Relaxologue Plus-Santé peuvent postuler à ce certificat sous certaines conditions qui sont : une adhésion à la Fédération Internationale de Relaxologie, une formation totale minimale de 300 heures, l’engagement au respect du code de déontologie de la profession et la mise à jour régulière des connaissances professionnelles.

Le certificat est délivré aux personnes ayant participé au minimum à 80% des cours, ayant obtenu une note suffisante à l'examen théorique de 1 heure et ayant obtenu une note suffisante pour la rédaction et la présentation d'un mémoire relatant le suivi d'une personne durant au moins 8 heures. 

20 journées de cours en présentiel.

Horaire quotidien : 9:30 à 17:00

Vous trouverez les dates de la prochaine formation sur la page agenda.

Ville de Neuchâtel

Pour relaxologues et sophrologues souhaitant accompagner des jeunes.

La sophro-relaxation ludique pour les enfants de la petite enfance à l’adolescence​​​​​​​

Cette formation apporte des éléments importants pour prendre en charge des enfants et des adolescents en groupe et en individuel. Les exercices permettent d’être plus calme, attentif, concentré et positif. Il s’agit de savoir comment se relaxer, quand et pourquoi le faire.

16 heures en présentiel , 50 fiches doubles avec de nombreuses techniques de sophro-relaxation , 490.- CHF

Attestation de suivi du cours. 

Formation accréditée ASCA

La formation de sophrologue coûte 5'950.- CHF.

Un manuel à 45.- CHF sera à acheter en sus.

Pour cette formation de sophrologie et/ou la formation continue de sophro-relaxation pour enfants et ados, veuillez remplir le formulaire d’inscription avec vos motivations et le dater et le signer.

Joignez-y votre CV.

Merci de veiller à nous transmettre des numérisations de qualité sans fond gris.

En remplissant le formulaire d’inscription, vous reconnaissez avoir pris connaissance et accepter de respecter les conditions générales.

Vous pouvez au choix nous faire parvenir vos documents d'inscription par mail ou par courrier postal.

Il s'agit d'un contrat, aussi par votre signature vous vous engagez à payer l'entier du prix du cours auquel vous vous inscrivez.

Nous vous recommandons de contracter une assurance annulation de cours au cas où surviendrait un problème inattendu pour vous.

Nous vous enverrons rapidement une confirmation de votre votre inscription qui sera assortie de votre facture. Celle-ci comporte un acompte de 1450.- CHF pour la sophrologie, à verser immédiatemment pour valider votre inscription.

La formation continue sera à verser en entier selon le délai de la facture.

Les inscriptions sont prises par ordre d'arrivée. Nous ne pouvons pas réserver une place ou prendre note d'un intention de suivre un cours. Seul le bulletin d'inscription fait foi.

Pour toute information qui ne figurerait pas dans le descriptif de la formation de Sophrologue ou dans la FAQ, vous pouvez prendre contact avec Gabrielle Schneider.